No dejes que la hinchazón te arruine los planes.
Sigue estas reglas simples de alimentación:
1. Toma agua en lugar de bebidas con burbujas como las gaseosas, que ¡solo llenan tu panza de aire!
2. Elige granos integrales en lugar de carbohidratos como el pan blanco y las pastas. La fibra de los granos integrales ayuda a mantener tu estómago chato.
3. Evita los fritos y limita las cosas saladas que te hinchan como las papas fritas y la salsa de soja.
0 comentarios:
Publicar un comentario