Dieta

TIPS PARA NO FALLAR EN EL INTENTO

• No saltear comidas, 6 comidas diarias reducen la ansiedad.

• Comer despacio.

• Masticar lentamente permite disfrutar del sabor de la comida y estar satisfecho.

• Reducir el tamaño de las porciones.

• Bebes de 2 a 3 litros de agua por día.

Historia Semanal

La belleza según ellos

Victoria tiene 17 años y quiere compartir contigo una carta muy especial que le escribió un amigo. Léela y ¡aprende a valorarte tu también!

Amiga: Antes que nada quiero contarte que a nosotros, los chicos, no nos importa cuanto pesas o cuanto mides. Lo que diga una balanza no es un dato que nos interese. No tenemos la menor idea de lo que es un talle ni de lo que significa un centímetro más o un centímetro menos. En todo caso es una cuestión de preocupación lo que observamos, no una medida. Para nosotros lo ideal son las chicas curvilíneas, pulposas y femeninas. Yo, como tantos otros chicos, creo que lo más lindo es que sean cariñosas, delicadas y divertidas. Las caderas son caderas ¡y punto! No le den tantas vueltas a lo mismo. Si la naturaleza les dio ese cuerpo es por algo y tienen que cuidarlo i valorarlo. Si lo hacen, el chico que tengan a su lado las va a  cuidar y valorar. Te propongo a ti y a todas las chicas que dejen la culpa y la obsesión por su cuerpo de lado y aprendan a disfrutar más. Cuando las invitan a comer, háganlo con ganas; cuando quieran hacer dieta, que sea para verse saludables y cuando quieran comprar algo que les guste háganlo por mas que otros les digan que les queda ridículo. El cuerpo cambia a lo largo de toda la vida. No pueden pensar que a los 18 o 20 años les puede entrar el vestido de cuando tenían 13 o 15. Un poco de celulitis, alguna cicatriz o un par de estrías no les quitan la belleza. Significa que están creciendo, que de a poco son más mujeres, más grandes, y eso es bueno. Esas marcas dan cuenta de que hacen algo con sus vidas y no que la pasan encerradas en un spa o en un gimnasio, sino que ¡viven! ¡disfrutan!. La belleza para nosotros es un todo y no está en los detalles de tus medidas, sino que empieza por tu sonriza y tus ganas de aceptarte tal cual eres.

TU AMIGO

¡Los Mejores Besos!

Y aquí los tips de diferentes chicas sobre como besar a un chico para volverte irresistible ante el:

 

Secreto número 1(dulce)

“Mi truco favorito es besarlo alrededor de su boca sin besarle los labios. Después de dos minutos de suspenso, él ¡se estará muriendo por un beso verdadero!”

- Belén, 18

Secreto número 2 (caliente)

“Cuando estoy besando a mi chico pongo mi codo en sus hombros  y de a poco llevo el resto de mis brazos alrededor de su cabeza, como un abrazo. Nos hace sentir mas cerca e íntimos.”

- Estefania, 18

Secreto número 3 (muy caliente)

“Cuando cada uno esta volviendo su lengua a su boca, gira la tuya en forma de espiral al final de la de él. Primero se sorprenderá, pero después ¡le va a encantar!”

- Josefina, 21

Secreto número 4 (muy caliente)

“Este es un pequeño truco que uso para que los chicos se queden esperando más: justo cuando terminamos de besarnos, me voy para atrás despacito y le succiono un poquito el labio. Confía en mi: ¡Se va a volver loco!”

- Magda, 23

Trucos de Belleza para Tener unos Labios Sensuales

Nuestros labios también los debemos cuidar de la misma forma que cuidamos nuestra piel y nuestro cabello, los mismos son un elementos de seducción y de belleza de las mujeres, por esta razón nuestros labios siempre deben mantenerse suaves y lisos, bien hidratados, para ello en este artículo te daremos algunos trucos de belleza, muy fáciles de realizar.

Uno de los trucos de belleza más importantes para tus labios es realizar una exfoliación de los mismos dos veces por semana, una exfoliación labial permite mantenerlos suaves y también ayudar a activar la circulación de los labios, también es importante que tus labios estén bien hidratados, podemos utilizar diferentes productos cosméticos, como cremas, o labiales que contengan manteca de cacao, y ayuden a mejorar su textura y evitar que se resequen.

Trucos De Maquillaje

"Incluso si usas un montón de maquillaje todos los días o con menor frecuencia, he aquí algunos trucos de maquillaje que te ayudarán a verte mejor"

Siempre aplicar un bálsamo para el tratamiento antes de aplicar el lápiz labial :

Hará que tus labios se vean más finos y más suaves. Con el fin de dar más volumen a tus labios, aplica sobre el lápiz labial, en el centro del labio superior, transparente o un poco de brillo de labios.  Debes utilizar una esponja para el polvo en lugar de la brocha, porque hace que el polvo sea más adherente a la piel, y le ofrece un aspecto más natural. 

Con el fin de evitar la recolección del corrector en el interior de los pliegues por debajo de los ojos, en primer lugar, aplicar una crema especial para el área de los ojos.

Prueba estos trucos de maquillaje de ojos para hacer que las pestañas se vean más gruesas :

En primer lugar aplicar un poco de polvo sobre los ojos, luego la máscara de pestañas. 

La máscara de pestañas transparente, es ideal para un aspecto natural, y también suaviza las pestañas que son muy curvadas. 

Si no quieres tener las cejas erizadas, aplica un poco de espuma en ellas o una máscara de pestañas transparente.

Rutina Para El Cuidado De Tu Piel

1. LIMPIEZA

Las mujeres que usan maquillaje deben llevar a cabo una rutina de limpieza, tonificación e hidratante  cada noche, así como el lavado de la cara por la mañana. Esto es necesario para retirar  el maquillaje y la suciedad de la grasa que se han acumulado durante el día. 

• Quitar el rimel  con un hisopo humedecido en el ojo de inmersión en el colirio de limpieza. 
• Quitar la sombra de los ojos con cuidado limpiando con una toalla de algodón humedecido con loción para los de limpieza ojos de limpieza.
• Colococo de crema de limpieza para la cara en la palma de una mano y aplícala generosamente sobre la nariz, la barbilla, la frente y las mejillas con dos dedos de la otra mano).
•  Masajea tu piel con la crema, comenzando en la garganta, con un suave movimiento hacia arriba.
•  Continúa masajeando la piel hasta la frente, con los dedos.
•  Luego suavemente desde los ojos hasta la nariz.
•  Masajea de nuevo sobre la barbilla, la cual es particularmente propensa a espinillas. Utiliza el dedo índice.
•  Retira la crema de la cara con almohadillas de tejido en cada mano.

2. TONIFICANTE

Los Alimentos Para La Belleza

¿Qué debes comer cada día?

Vinagre de Sidra de Manzana
 

Además de tener propiedades sorprendentes de curación, el vinagre de sidra de manzana mantiene la piel flexible. La fuerte concentración de enzimas ayuda a despegar las células muertas de la piel. Se descompone la grasa y ayuda a digerir los alimentos correctamente.

Zanahorias 

Mantiene la capa externa de la piel para prevenir el envejecimiento prematuro. 

Queso 

Para garantizar una sonrisa feliz, agrega una rebanada o dos de queso duro en tu dieta. Elije suizo, cheddar, gouda o para bloquear las bacterias en la boca y evitar las caries.