Dieta

TIPS PARA NO FALLAR EN EL INTENTO

• No saltear comidas, 6 comidas diarias reducen la ansiedad.

• Comer despacio.

• Masticar lentamente permite disfrutar del sabor de la comida y estar satisfecho.

• Reducir el tamaño de las porciones.

• Bebes de 2 a 3 litros de agua por día.